情绪有没有接管
先看这次操作是不是被后悔、害怕踏空、亏损不甘心推着走。
少犯一次大错，
胜过小赚几次
给冲动交易踩一脚刹车。出手前，先过一遍理由、仓位和情绪。
理由能不能站住
把真正的操作理由摊开，不用术语包装，也不替情绪找借口。
仓位节奏稳不稳
再深入一层时，只看集中度、调整节奏和现金余地，不判断标的好坏。
适合打开它的时候
不是缺一个答案，
而是需要先慢下来。
它更适合用在你已经想动手、但又隐约觉得节奏不对的时候。先把想法写下来，再决定要不要继续。
涨太快，怕拿不住
卖飞了，想买回来
亏了，不甘心想补
看到大涨，想追进去
想加仓，但理由说不清
说不清，就是想动一下
从出手前到复盘后
- 1
写下此刻真实想法
- 2
先看交易冷静卡
- 3
再看仓位节奏
- 4
留作复盘记录
明确不做什么
- 不预测涨跌，不判断具体标的好坏。
- 不提供买入、卖出、持有或目标价建议。
- 不承诺收益，也不替你做最终决策。
常见问题
它会告诉我该不该买卖吗？
不会。它只检查交易纪律、情绪状态和仓位节奏，不预测涨跌，也不提供买卖建议。
为什么要先写真实想法？
很多冲动交易的问题不在信息不够，而在理由已经被情绪改写。写下来，系统才更容易帮你看清当下的驱动力。
仓位节奏卡看什么？
它看单票集中度、同主题拥挤、调整节奏和现金缓冲，只给通用纪律观察，不给某只标的的具体仓位建议。
记录会上传吗？
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